Excesso de Informação: Novo vício do século XXI

A internet, atualmente, é o maior meio de comunicação utilizado no planeta. Com números surpreendentes de 4,88 Bilhões de usuários conectados no mundo, segundo dados científicos do Brasil Escola e Jovem Pan. Na verdade, essa informação é uma quebra de paradigmas. Pois, quem se quer cogitou imaginar, que um meio pudesse ser considerado versátil e cumprir um ótimo papel se sobressaindo das mídias tradicionais de antigamente.

Bom... a internet é a nova realidade desse novo século XXI, entretanto, já notasse resíduos de problemas neurológicos graves, com o seu excesso e mal uso pela sociedade contemporânea em relação a nova onda tecnológica.

Mas... você deve estar se perguntando: “Como assim a internet causa problemas psicológicos?”, vou te explicar a “nata” da “nata” do estrago que a tecnologia pode causar à você, sua família e amigos. Como até mesmo no cenário populacional, se caso não se atentar aos Princípios do Bom Uso Digital citados nessa tese.

Sabe-se que, tudo em excesso é considerado nocivo à saúde, tanto mental e psicológica. A T.I (Tecnologia da Informação), mais precisamente em sua parte digital (World Wide Web), não é muito diferente. Tudo deve ser tratado e mantido em equilíbrio.

Essa frase, “tudo deve ser tratado e mantido em equilíbrio”, deve ser entendida e levada a diante como de cunho educacional e de autoconhecimento. Jamais, menciono novamente, jamais com J maiúsculo, desconsidere esse tipo de ensinamento nobre. Com isso, não se limite e atribua essa poderosa frase com somente ser acionada em ambientes motivacionais e coaching.

É notório se dizer que, as tecnologias de ambiente digitais oferecem inúmeros recursos e possibilidades que facilitam o dia a dia das pessoas. Atualmente, tenhamos uma gama de produtos, com o nome técnico atrelado a Softwares, que são intensificadores, até certo modo, de performance produtiva. Seja para fazer uma pesquisa mais compacta, procurar o número de telefone da mercearia de outro bairro para pedir um delivery, trabalhar, entre outros modelos e estruturas que a T.I nos fornece.

Todavia, essa facilidade acarreta e influência no consumo desenfreado de softwares e aplicações (app). Ocorrendo crises de Depressão, Ansiedade e até mesmo Isolação Social, Crise do Pânico, entre outros elementos que devem ser levados em consideração.

Como isso influencia no contexto Social?

Para ser mais preciso na resposta, tudo o que é conhecido hoje como Indivíduo-Sociedade, somente existe pois o ser humano é composto por influência social de seu meio.

Então, a composição musical preferida de uma pessoa certamente conteve "peso" de alguém, o time de futebol, a escolha de um tipo diferente de sapato etc. Tudo é composto por fluência! O ser humano é um ser desenvolvido porque aprendeu com outro ser humano. A internet acaba afetando com o que é chamado de “consumo de energia humana”, A Socialização e Interação Social. Segundo dados da CNN Brasil, Uso exagerado das ferramentas pode ser nocivo principalmente para crianças e adolescentes.

Pelo simples fato do cérebro da criança e do jovem ainda está se desenvolvendo. Com base nisso, se a criança se envolver demais com tecnologia, gerando estímulos e mais estímulos, vai ocorrer uma certa alteração nos níveis hormonais, no qual pode gerar mais Ansiedade.

Princípios do Bom Uso Digital

A tecnologia desempenha um papel cada vez mais importante na promoção da saúde pessoal, permitindo que as pessoas acessem informações e ferramentas valiosas para melhorar seu bem-estar. No entanto, para garantir que essa integração da tecnologia seja benéfica, é essencial aderir a princípios sólidos de bom uso tecnológico, que visem evitar o excesso de informações e promover uma abordagem equilibrada para o autocuidado.

1-Gerenciamento do Fluxo de Informações

Um dos maiores desafios do uso da tecnologia na saúde pessoal é a sobrecarga de informações. As pessoas podem ser bombardeadas com dados e conselhos sobre notícias de desastres, anúncios, dicas, dentre outras coisas que podem ser recebidas do ambiente digital. O que pode ser esmagador. Portanto, é crucial aprender a gerenciar o fluxo de informações, filtrando e priorizando aquelas que são relevantes e confiáveis.

2-Avaliação Crítica de Fontes

Avaliar a credibilidade das fontes de informações é fundamental. Certifique-se de que as fontes de onde você obtém informações são confiáveis, baseadas em evidências e respaldadas por profissionais de saúde qualificados. Evite informações sensacionalistas ou não verificadas que podem levar a decisões prejudiciais.

3-Definição de Objetivos Claros

Estabeleça metas e objetivos claros para sua saúde pessoal, com a ajuda de tecnologia, como aplicativos de rastreamento de atividades físicas e monitoramento de dieta. Isso evita que você se distraia com informações irrelevantes e se concentre no que é importante para seus objetivos de bem-estar.

4-empo de Uso Consciente

Evite o uso excessivo de dispositivos e aplicativos. O tempo gasto em telas pode prejudicar o bem-estar mental e físico. Estabeleça limites de tempo para o uso de tecnologia e lembre-se de desconectar para relaxar e descansar.

Conclusão

Com a internet sendo atualmente, o maior meio de comunicação utilizado no planeta. O bom uso tecnológico na promoção da saúde pessoal envolve um equilíbrio entre o acesso à informação útil e a prevenção da sobrecarga de dados. Seguindo esses princípios, as pessoas podem aproveitar os benefícios da tecnologia sem se sentir sobrecarregadas. É fundamental lembrar que a tecnologia deve ser uma ferramenta que apoie seus objetivos de saúde e bem-estar, e não um fardo de informações em excesso.

Fontes

Neves Silva, Daniel. História da internet, Brasil Escola, s.d. Disponível em: https://brasilescola.uol.com.br/informatica/internet.htm#Resumo+sobre+a+hist%C3%B3ria+da+internet. Acesso em: 02 set. 2023.

Internet registra crescimento do número de usuários ativos para 4,88 bilhões no 2º trimestre, Jovem Pan, 2023. Disponível em: https://jovempan.com.br/programas/jornal-da-manha/numero-de-usuarios-ativos-na-internet-cresce-para-488-bilhoes-no-2o-trimestre-diz-pesquisa.html. Acesso em: 20 set. 2023

ROCHA, Lucas. Sinais Vitais aponta os riscos do uso em excesso da tecnologia digital, CNN Brasil, 2023. Disponível em: https://www.cnnbrasil.com.br/saude/cnn-sinais-vitais-aponta-os-riscos-do-uso-em-excesso-da-tecnologia-digital/. Acesso em: 25 set. 2023.

HOSRLEY, Kevin. Memória Sem Limites: Técnicas Avançadas para Aprender mais Rápido, Lembrar de Tudo e Ser Mais Produtivo. 1ª edição – outubro de 2021 – CEDET, Editora Auster,2021. Acesso em: 30 set. 2023

Ronald V. Chiquitelli,

Técnico em Informática

Graduando em Superior em Desenvolvimento Web na Anhanguera.